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为什么白头发越长越多?不要以为自己老了,或是缺了这两种营养

2021-7-27 22:03:20      点击:

导语:有些人年纪轻轻就已经有了少白头,其实这一点都不罕见,仔细观察我们身边的人,一般在初高中这个阶段,就有极少部分的同学头上出现了白头发,大家的科学素养不足以解释这种现象,一般会归咎于太过劳累,想了太多问题而导致的。其实白头发的发展因素非常多样,劳累只是一个诱因,并不是决定因素,还要看这个人是否有家族遗传症,或者是其他疾病引起的。

其中关于白头发的谣言也是越来越多,比如说白头发不能随便拔,会出现“一拔十长”的现象,不能确定会不会出现这种情况,但可以确定的是随意拔头发会影响正常的头皮健康。

有的人觉得长了白头发之后自己就会老了,身体是否老化的表现在于是否有足够的精力去做事,有些中老年人表面上看上去他已经老了,但精力还是很充足,这也不能看作是老化,白头发越长越多,可能是缺了这两种营养。

为什么白头发越长越多?不要以为自己老了,或是缺了这两种营养


一、一一击破白头发谣言

我们现在听的关于头发的谣言越来越多,像是吃黑芝麻能够让白头发变成黑头发,随意拔白头发会拔一长十。

今天我们就来针对性的讲解这两则头发的谣言,让大家放心吃好喝好休息好,长白头发并不代表身患绝症,所以不必过于紧张。

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①白头发拔一长十是真的吗?

先说结论,拔白头发并不会出现传说中的“拔一长十”现象,这是因为每一根头发都有相对应的毛囊,头发就是从人头皮上有限的毛囊中生长出来的,而每个毛囊中都有一定的黑色素,这就是我们头发为什么是黑色的原因,我们产生白头发,是因为这个毛囊内的黑色素褪去了,不管拔掉还是留着,它生长出来的发色还是白的。

而且拔白头发还有一个非常严重的后果,就是会引起毛囊炎,有时候一两根白头发太过显眼,最好是剪掉,这没有什么大碍,但是大面积的清除白头发的话,会让头皮陷入不健康状态。

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②吃黑芝麻能够让白头发变黑?

同样先说结论,吃黑芝麻并不能让白头发变黑。有人会有这种错觉,黑芝麻是黑色的,一个个黑芝麻就像是人头顶上的毛囊,有先天的“以形补形”的概念,所以认为吃黑芝麻能够让白头发变黑。头发所含有的化学成分是黑色素,角蛋白以及痕量的金属元素,黑色素形成脱不开酪氨酸酶,黑芝麻所含有的营养元素是蛋白质,微量元素和多不饱和脂肪酸,与其吃黑芝麻不如吃能够形成酪氨酸酶的食物,这样白头发才有可能会变黑。

二、白头发越长越多,可能缺乏这两种营养

白头发真是一个难解的问题,有人觉得自己一头秀丽的黑发中长了几根白头发,非常难看,于是就很生气和郁闷,究竟怎样才能够让白头发减少呢,其实我们要了解一下白头发生成的原因是什么。

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⑴正常老年化

当我们年龄增大,身体慢慢衰老时,保暖器官生产黑色素会变得相当困难,所以会在人的头发上表现白头发增多,一开始只有一两根,但到了后期就会变得满头白发,这其实是一种正常现象,不用太过担心,人总是要服老的,先调节好自己的心态,接纳新的自己,摆脱负面情绪,才不至于受困于现实。

⑵遗传因素

有人长白头发是不可避免的,遗传因素往往表现在“少白头”的那部分人群,他们家族遗传史上会出现这种明显的特征,不过也无需担心,他们只是长了白头发,身体并未受到任何影响。

⑶缺乏营养

长白头发的原因可能是缺乏这两种营养,一种是缺少蛋白质,一种是缺乏铜元素。没有了蛋白质,我们的头发就会发白,干枯毛糙,没有了铜铁钴等元素,我们的头发就不能一如既往的保持褐黑色,多吃含有这两种营养元素的食物,可以保证我们的头发发黑发亮惹人喜爱。

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⑷疾病因素

当我们出现脑垂体机能下降时,神经功能障碍,头部皮肤病等相关破坏干扰毛囊的疾病,则会让黑色素细胞不正常生长发育,黑色素会失去其相应的能力,人就很容易生成白头发了。

⑸生活工作压力大

这其实可以理解,常常在公司加班的人,白头发和脱发的情况要比正常休息的人程度高,这是因为长期待在高压的环境下,人的情绪封城了一根弦,轻轻一按就会断掉,这会让人用脑过度,免疫力低下,消化系统紊乱,神经衰弱,所以就导致了白头发发生,只要休息好作息规律,白头发是有可能慢慢恢复成黑头发的。

三、怎样养护一头健康的发丝

想要预防白头发其实很简单,接下来我们说的这些方法关乎饮食、生活习惯、作息等方面,只要做好了,我们的白头发是会慢慢减少的。

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Ⅰ注意染发烫发的频率

如果不是工作需要,在日常生活中,我们应当尽量减少染发烫发的次数,一年最好不要超过3~4次,如果真的很想捣鼓头发,想让自己变好看,其实可以选择植物性染发剂,去正规的美容机构染发,或者是戴假发,这些都是很好保护自己头发头皮的方式。

Ⅱ食物来源

我们可以多吃含有丰富蛋白质以及铜等营养元素的食物,这两种营养元素都是优质头发的来源,代表的食物主要有瘦肉类,奶类,鱼虾类,豆类,坚果,牡蛎,鹰嘴豆等。

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Ⅲ保持良好的生活习惯

能戒酒戒烟就不要去抽烟喝酒,在节假日的时候可以和朋友们小酌一杯,但平时如果不是工作应酬需要,能远离烟酒就远离烟酒,他们不仅对肾肺伤害极大,还会影响人的头皮。养成规律的作息,早睡早起勤锻炼,身体越来越健康,产生的白头发就会少很多。

Ⅳ保持心理健康

在生活中我们应当远离压力的根源,有些人早早出现了白头发,这是因为他操劳的事情太多了,担心的事情太多,可能年纪轻轻就结了婚,生了孩子,很大一部分压力来自于家庭与孩子,那这是无可避免的事情,有负面情绪产生时,不要总是积压在心里,和朋友亲人长辈诉说,或者是参与一些解压活动,排泄掉这些负面压力,会让我们轻松很多。

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结语:谁都不愿意在年纪轻轻的时候就长白头发,关于白头发的谣言,主要是我们提到的以上这两个字,其实都是因为人的认知偏差产生的问题,在经过我们解答之后,相信大家都对白头发有一定的认识,想要预防白头发,就得从心理,食物,生活习惯心理这四个方面同时入手,这四方面缺一不可,想要一头秀丽的黑发,还得坚持住。