人的身体，就如同一台精密的机器一样，每一个器官和组织都至关重要，倘若哪个环节出现了问题，身体也会对应出现各种异常。就好像是“预警”一样，提醒我们关注潜在的疾病。

今年65岁的刘大妈，就遭遇了类似的情况，在近期，刘大妈感觉自己的身体“怪怪的”，精神萎靡，而且四肢无力，最主要的是，刘大妈发现自己只要一低头，就会有一股莫名其妙的眩晕感袭来。

于是，刘大妈将自己的情况告诉儿子，儿子急忙带着她去医院检查，医生从刘大妈的异常症状上，判断刘大妈可能存在高血压，经过测量以后果然如此，然后通过胸科心脏中心的诊断，刘大妈存在心绞痛症状，诱发冠心病的可能性很高。根据医生的说法，幸好刘大妈及时通过异常症状察觉，才能在较早的时间，开展冠心病的防治。

由此可见，身体的每一处异常，都是“有迹可循”的，中医也有“人本一体”的说法。异常症状和疾病相关，就好像刘大妈一样，更有利于提前发现潜在疾病，尤其是一些典型的异常现象，更需要我们及时警惕。

身体无缘无故出现4种异常，留意疾病“入侵”

第一种：无缘无故的头晕

就和刘大妈一样，比如在站起蹲下，或者突然抬头低头的时候，有一阵莫名其妙的眩晕感袭来，多是大脑血液没有及时供应，出现的脑部缺氧现象。

而导致大脑血液供应不足的原因也有很多，轻则例如低血压，贫血等，重则可能存在脑部血栓，血管炎症，脑出血等早期症状。一般来说，经常头晕的人，还有可能出现恶心呕吐，腿脚不稳等并发症状，及时检查并治疗。

第二种：体重突然下降

如果在饮食，运动等条件均没有变化的情况下，体重突然下降，这可能并不是什么好事。

一方面，可能存在糖尿病的隐患。对于糖尿病患者来说，身体对胰岛素的敏感度降低，大量的糖分无法及时被代谢，身体得不到足够的能量补给，就会出现日渐消瘦的情况。

另一方面，情况可能会更加严重一些，那就是可能存在癌症的风险。癌细胞有无限分裂的特性，这意味着它需要汲取身体大量的能量，如果身体无缘无故的消瘦，可能存在癌细胞出现，并大量掠夺身体营养的可能性存在。

根据美国癌症协会对3000多名肿瘤患者的调查寻访发现，体重下降大于30%的癌症患者，占据全部受试者的70%以上，如果有类似的情况出现，同样要警惕。

第三种：四肢肌肉麻木疼痛

肌肉的收缩和舒张，是通过神经来控制的，如果突然某段时间，感到四肢的肌肉麻木疼痛，即可能是大脑神经的控制出现了问题。

例如脑卒中的前兆，动脉出血等疾病，都有可能引发类似的问题。尤其是50岁以上的中老年人，出现卒中的可能性更高，一旦发现类似情况，及时寻求医生帮助。

第四种：下雨天浑身疼

有一些朋友的身体情况，可能会随着天气的变化。比如一到下雨天的时候，感觉身体“哪里都疼”，其实这是因为下雨天时空气湿度大，湿气进入肌肉和骨骼关节之中，如果存在炎症，就会引起不适和疼痛的情况。

因此，如果一到下雨天，就感觉后背肌肉，亦或是关节等位置疼痛，及时排查例如风湿性关节炎，骨质疏松，肌肉炎症等疾病风险。

综上所述，4种典型的异常症状，可能不少朋友都有，甚至不止一个，虽然并不能百分百代表疾病，但依旧存在隐藏的疾病风险，除了及时前往医院检查外，在日常生活中，也要提前打好身体基础，降低疾病风险。

想要生病少，身体基础很重要

想要拥有生病少的好身体，免疫力是非常重要的部分。

因此，想要打造良好的身体基础，就不能忘记对免疫力的培养：

饮食方面：增加优质蛋白质的摄入来源，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等。蛋白质是免疫细胞的基本能量来源，保持足量供应，免疫系统才能保持应有的活力。

作息方面：保持足量的睡眠，协助修复免疫细胞。在睡眠时，人体是处于自我修复状态的，同时也会对免疫细胞进行补足，从而提高身体免疫力。一般来说，每天睡眠时间应该在7到9小时之间，养成良好的睡眠习惯很重要。

情绪方面：根据研究显示，乐观的情绪，能够充分保持细胞活性，提高细胞工作效率。

这对于免疫细胞而言，也不例外，所以在情绪方面，保持乐观积极的态度，避免长时间的陷入负面情绪中，也是维持免疫力，打造良好身体几处的有效方法。

综上所述，无论是饮食、作息、情绪等方面，提高身体免疫力，让身体变得健康其实很简单，关键就在于你能否真正坚持下去。在提高身体基础的同时，也不要忘了警惕异常症状，及时发现并治疗早期疾病，也是对健康负责任的做法。

参考资料：

[1]:《别大意!身体无缘无故出现异常，当心是它作祟!》人民日报，2022-6-29

[2]张乾. 身体异常反应可能是疾病先兆[J]. 中国保健食品, 2015.

[3]冠诚. 你的身体会说话:警惕身体的异常信号[M]. 天津科学技术出版社, 2009.